Coping – erfolgreiche Bewältigungsstrategien für Krisen

Von Corona 2020 bis zu persönlichen Lebenskonflikten. In Krisenzeiten reicht es nicht aus, tief durchzuatmen, sich zu entspannen bzw. abzulenken – mit Sport, Wellness, Musik. Zwar sind diese Strategien sinnvoll, doch sie reichen nicht aus, um einen Veränderungsdruck gut zu überstehen. Die Referentin präsentiert die Methode Coping, die u.a. in der Psychotherapie Anwendung findet und zeigt anhand praktischer Beispiele wie Coping den Umgang mit Krisen ermöglicht.

Ellen M. Zitzmann: Studium Sozialpädagogik und internationale Kriminologie. Studien und Engagements in den USA. Gründung: Power for Peace e. V. München. Tätigkeiten: Verlagsbranche, Justiz. Autorin, Referentin.