Lauftechnik Seminar Graz

Wir bringen dich ins Laufen - mit unserem Laufseminar in Graz.

In unserem Kurzseminar erfährst und erlernst du die Grundlagen einer ökonomischen Lauftechnik. Mit einfachen Laufübungen, dem so genannten "Lauf ABC" ökonomisierst du deinen Laufstil und bringst deine Laufleistung in Bestform. Abgerundet wird das Techniktraining mit einigen Übungen zur Mobilisation, Koordination und Kräftigung.

Wo? Treffpunkt ASKÖ Stadion Eggenberg (Schlossstraße 20)
Wie lange? ca. 2 1/2 Stunden
Kosten: € 40,--
Teilnehmerzahl: ab 4 bis max. 10 Personen
Zielgruppe: auch/vor allem für Anfänger und mäßig Trainierte

Termin:
Freitag, 11. September 2020 um 15:00

UPGRADE-Training: Freitag, 11. September 2020 um 18:00 Uhr
Kosten € 30,--/Dauer: ca. 1 1/2 bis 2 Stunden
Wenn du bereits ein Technikseminar besucht bzw. Erfahrung mit dem Lauf-ABC hast, dann bist du hier richtig: wir bieten zusätzlich ein spezielles Lauftechniktraining an, mit dem du noch besser ins Laufen kommst
Inhalt: Wiederholung Lauf-ABC, Lauftechniktraining, Krafttraining