08 May - 09 May 2024 Gürtel Connection Lerchenfelder Gürtel 08 May 2024 Nina Chuba - Glas Tour 2024 Planet.tt/Gasometer 08 May - 09 May 2024 Kleinod Stadtgarten Opening Kleinod Stadtgarten 08 May 2024 Fest der Freude Heldenplatz Was ist los in Wien? Was ist los in Wien? Zurück Zur Was ist los in Wien? Übersichtsseite Wien entdecken Insidertipps für Wien Fortgehen in Wien Essen gehen in Wien Ausstellungen in Wien Kabarett in Wien Theateraufführungen in Wien Flohmärkte Wien & NÖ Neues aus Wien Vergünstigungen bei Events & mehr: Was kann der Vorteilsclub der Stadt Wien? Veranstaltungen in Wien, die du 2023 nicht verpassen solltest Was ist los in Wien am Wochenende? Die besten Clubbings in Wien am Wochenende Was ist los in Österreich? Was ist los in Österreich? Zurück Zur Was ist los in Österreich? Übersichtsseite Österreich entdecken Was ist los in Niederösterreich? Was ist los in Oberösterreich? Was ist los in Salzburg? Was ist los in Tirol? Was ist los in Vorarlberg? Was ist los in der Steiermark? Was ist los in Kärnten? Was ist los im Burgenland? Nicht verpassen! 05 Apr - 14 Jul 2024 Klima Biennale Wien Diverse Standorte 26 Apr - 30 Jun 2024 Arttirol 10 Tiroler Landesmuseum Ferdinandeum 26 Apr - 15 Sep 2024 Poesie des Alltäglichen. Fotografien von Elfriede Mejchar Museum der Moderne Salzburg (Mönchsberg) 27 Apr - 06 Oct 2024 Christian Ruschitzka: Das Bernsteinzimmer Landesgalerie Burgenland Eventkalender Jetzt Event eintragen! Toggle menu Suche © Alex McCarthy / unsplash.com Diverses Neujahrsvorsätze: So hält man sie wirklich durch https://www.ifmes.at/ https://www.zukunftsinstitut.de/artikel/innovation-und-neugier/die-psychologie-des-gelingens/ Teilen Showtimes Vergangene Showtimes 01 Jan - 01 Feb 2021 1010 Wien - Innere Stadt 01 Jan - 01 Feb 2021 Der Jänner ist der Monat der guten Vorsätze. Doch leider sind diese oft nur von kurzer Dauer. Zum Glück gibt es aber Wege, die gesetzten Ziele realistisch zu erreichen. Wer von uns kennt sie nicht, die motivierten Vorsätze am Anfang des neuen Jahres? Mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport treiben, die Ernährung umstellen, endlich auf ein Wohlfühlgewicht kommen .... Jedoch hat die menschliche Zielstrebigkeit oft nur eine kurze Lebensdauer, in neun von zehn Fällen gehen die guten Vorsätze leider schief.Vorsätze zu Taten werden lassen!Warum aber gelingt es uns nur so selten, den Vorsätzen auch Taten folgen zu lassen? Die Antwort liegt in unserem Gehirn versteckt. Bestsellerautor („Gedanken als Medizin“) und Hirnforscher Dr. Marcus Täuber gibt fünf Tipps, wie wir "hirngerecht" Gewohnheiten ändern - und so schließlich an unsere Ziele kommen können.5 Tipps für NeujahrsvorsätzeErster Tipp: Druck vermeiden„Das Gehirn tickt anders, als wir glauben. Unser Wille kann sehr schnell nach hinten losgehen“, so Täuber. Wer sich unter Druck setzt, begünstigt den Rückfall. So zeigt eine Studie aus den USA: Menschen, die trotz Diät naschen und dabei Schuldgefühle entwickeln neigen eher zu Rückfällen als jene, die sich das gelegentliche Naschen verzeihen können.Zweiter Tipp: Mental kontrastierenStudien der deutschen Psychologin Gabriele Oettingen belegen, dass pures positives Denken in die Falle führt. Natürlich ist ein motiviertes Mindset wichtig, doch man sollte realistisch bleiben. Sprich: Mental kontrastieren. Konkret bedeutet das, sich nicht nur das Ziel wie etwa eine "Wunschfigur" vorstellen, sondern auch die Widerstände auf dem Weg dorthin. Und im Kopf schließlich eine Lösung basteln, wie wir mit diesen Hindernissen gut umgehen.Dritte Tipp: Wenn-dann-VerknüpfungenGewohnheiten werden durch Reize ausgelöst. So greifen beispielsweise viele Menschen zur Zigarette, wenn sie gestresst sind. Sogenannte Wenn-dann-Verknüpfungen helfen, das Gehirn neu zu programmieren. So können wir uns vorstellen, dass wir im Stress lieber Atemübungen machen. Diese neue Konditionierung kann mit der Zeit das alte Muster ersetzen.Vierter Tipp: Schritt für SchrittWas passiert, wenn wir untrainiert gleich mit einem Dauerlauf von fünf Kilometern starten? Wir empfinden es als zu anstrengend, kriegen Seitenstechen und verlieren schnell wieder die Lust. Besser: Langsam starten, langsam steigern, es mit dem neuen Verhalten nicht gleich übertreiben. So schleichen sich neue Gewohnheiten Schritt für Schritt ins Gehirn.Fünfter Tipp: Einen Rhythmus findenWer regelmäßig Sport betreiben möchte, sollte auf die Macht der Rhythmik setzen. Also besser Montag, Mittwoch und Freitag um 18 Uhr laufen gehen, statt zu unterschiedlichen Zeiten. Gewohnheiten sind gespeicherte Rituale, die wir gerne abrufen.In diesem Sinne: Viel Erfolg mit allen Vorsätzen im neuen Jahr! © Bild: Goldegg Verlag
08 May 2024 Nina Chuba - Glas Tour 2024 Planet.tt/Gasometer 08 May - 09 May 2024 Kleinod Stadtgarten Opening Kleinod Stadtgarten 08 May 2024 Fest der Freude Heldenplatz Was ist los in Wien? Was ist los in Wien? Zurück Zur Was ist los in Wien? Übersichtsseite Wien entdecken Insidertipps für Wien Fortgehen in Wien Essen gehen in Wien Ausstellungen in Wien Kabarett in Wien Theateraufführungen in Wien Flohmärkte Wien & NÖ Neues aus Wien Vergünstigungen bei Events & mehr: Was kann der Vorteilsclub der Stadt Wien? Veranstaltungen in Wien, die du 2023 nicht verpassen solltest Was ist los in Wien am Wochenende? Die besten Clubbings in Wien am Wochenende Was ist los in Österreich? Was ist los in Österreich? Zurück Zur Was ist los in Österreich? Übersichtsseite Österreich entdecken Was ist los in Niederösterreich? Was ist los in Oberösterreich? Was ist los in Salzburg? Was ist los in Tirol? Was ist los in Vorarlberg? Was ist los in der Steiermark? Was ist los in Kärnten? Was ist los im Burgenland? Nicht verpassen! 05 Apr - 14 Jul 2024 Klima Biennale Wien Diverse Standorte 26 Apr - 30 Jun 2024 Arttirol 10 Tiroler Landesmuseum Ferdinandeum 26 Apr - 15 Sep 2024 Poesie des Alltäglichen. Fotografien von Elfriede Mejchar Museum der Moderne Salzburg (Mönchsberg) 27 Apr - 06 Oct 2024 Christian Ruschitzka: Das Bernsteinzimmer Landesgalerie Burgenland Eventkalender Jetzt Event eintragen! Toggle menu Suche © Alex McCarthy / unsplash.com Diverses Neujahrsvorsätze: So hält man sie wirklich durch https://www.ifmes.at/ https://www.zukunftsinstitut.de/artikel/innovation-und-neugier/die-psychologie-des-gelingens/ Teilen Showtimes Vergangene Showtimes 01 Jan - 01 Feb 2021 1010 Wien - Innere Stadt 01 Jan - 01 Feb 2021 Der Jänner ist der Monat der guten Vorsätze. Doch leider sind diese oft nur von kurzer Dauer. Zum Glück gibt es aber Wege, die gesetzten Ziele realistisch zu erreichen. Wer von uns kennt sie nicht, die motivierten Vorsätze am Anfang des neuen Jahres? Mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport treiben, die Ernährung umstellen, endlich auf ein Wohlfühlgewicht kommen .... Jedoch hat die menschliche Zielstrebigkeit oft nur eine kurze Lebensdauer, in neun von zehn Fällen gehen die guten Vorsätze leider schief.Vorsätze zu Taten werden lassen!Warum aber gelingt es uns nur so selten, den Vorsätzen auch Taten folgen zu lassen? Die Antwort liegt in unserem Gehirn versteckt. Bestsellerautor („Gedanken als Medizin“) und Hirnforscher Dr. Marcus Täuber gibt fünf Tipps, wie wir "hirngerecht" Gewohnheiten ändern - und so schließlich an unsere Ziele kommen können.5 Tipps für NeujahrsvorsätzeErster Tipp: Druck vermeiden„Das Gehirn tickt anders, als wir glauben. Unser Wille kann sehr schnell nach hinten losgehen“, so Täuber. Wer sich unter Druck setzt, begünstigt den Rückfall. So zeigt eine Studie aus den USA: Menschen, die trotz Diät naschen und dabei Schuldgefühle entwickeln neigen eher zu Rückfällen als jene, die sich das gelegentliche Naschen verzeihen können.Zweiter Tipp: Mental kontrastierenStudien der deutschen Psychologin Gabriele Oettingen belegen, dass pures positives Denken in die Falle führt. Natürlich ist ein motiviertes Mindset wichtig, doch man sollte realistisch bleiben. Sprich: Mental kontrastieren. Konkret bedeutet das, sich nicht nur das Ziel wie etwa eine "Wunschfigur" vorstellen, sondern auch die Widerstände auf dem Weg dorthin. Und im Kopf schließlich eine Lösung basteln, wie wir mit diesen Hindernissen gut umgehen.Dritte Tipp: Wenn-dann-VerknüpfungenGewohnheiten werden durch Reize ausgelöst. So greifen beispielsweise viele Menschen zur Zigarette, wenn sie gestresst sind. Sogenannte Wenn-dann-Verknüpfungen helfen, das Gehirn neu zu programmieren. So können wir uns vorstellen, dass wir im Stress lieber Atemübungen machen. Diese neue Konditionierung kann mit der Zeit das alte Muster ersetzen.Vierter Tipp: Schritt für SchrittWas passiert, wenn wir untrainiert gleich mit einem Dauerlauf von fünf Kilometern starten? Wir empfinden es als zu anstrengend, kriegen Seitenstechen und verlieren schnell wieder die Lust. Besser: Langsam starten, langsam steigern, es mit dem neuen Verhalten nicht gleich übertreiben. So schleichen sich neue Gewohnheiten Schritt für Schritt ins Gehirn.Fünfter Tipp: Einen Rhythmus findenWer regelmäßig Sport betreiben möchte, sollte auf die Macht der Rhythmik setzen. Also besser Montag, Mittwoch und Freitag um 18 Uhr laufen gehen, statt zu unterschiedlichen Zeiten. Gewohnheiten sind gespeicherte Rituale, die wir gerne abrufen.In diesem Sinne: Viel Erfolg mit allen Vorsätzen im neuen Jahr! © Bild: Goldegg Verlag
08 May - 09 May 2024 Kleinod Stadtgarten Opening Kleinod Stadtgarten 08 May 2024 Fest der Freude Heldenplatz Was ist los in Wien? Was ist los in Wien? Zurück Zur Was ist los in Wien? Übersichtsseite Wien entdecken Insidertipps für Wien Fortgehen in Wien Essen gehen in Wien Ausstellungen in Wien Kabarett in Wien Theateraufführungen in Wien Flohmärkte Wien & NÖ Neues aus Wien Vergünstigungen bei Events & mehr: Was kann der Vorteilsclub der Stadt Wien? Veranstaltungen in Wien, die du 2023 nicht verpassen solltest Was ist los in Wien am Wochenende? Die besten Clubbings in Wien am Wochenende Was ist los in Österreich? Was ist los in Österreich? Zurück Zur Was ist los in Österreich? Übersichtsseite Österreich entdecken Was ist los in Niederösterreich? Was ist los in Oberösterreich? Was ist los in Salzburg? Was ist los in Tirol? Was ist los in Vorarlberg? Was ist los in der Steiermark? Was ist los in Kärnten? Was ist los im Burgenland? Nicht verpassen! 05 Apr - 14 Jul 2024 Klima Biennale Wien Diverse Standorte 26 Apr - 30 Jun 2024 Arttirol 10 Tiroler Landesmuseum Ferdinandeum 26 Apr - 15 Sep 2024 Poesie des Alltäglichen. Fotografien von Elfriede Mejchar Museum der Moderne Salzburg (Mönchsberg) 27 Apr - 06 Oct 2024 Christian Ruschitzka: Das Bernsteinzimmer Landesgalerie Burgenland Eventkalender Jetzt Event eintragen! Toggle menu Suche © Alex McCarthy / unsplash.com Diverses Neujahrsvorsätze: So hält man sie wirklich durch https://www.ifmes.at/ https://www.zukunftsinstitut.de/artikel/innovation-und-neugier/die-psychologie-des-gelingens/ Teilen Showtimes Vergangene Showtimes 01 Jan - 01 Feb 2021 1010 Wien - Innere Stadt 01 Jan - 01 Feb 2021 Der Jänner ist der Monat der guten Vorsätze. Doch leider sind diese oft nur von kurzer Dauer. Zum Glück gibt es aber Wege, die gesetzten Ziele realistisch zu erreichen. Wer von uns kennt sie nicht, die motivierten Vorsätze am Anfang des neuen Jahres? Mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport treiben, die Ernährung umstellen, endlich auf ein Wohlfühlgewicht kommen .... Jedoch hat die menschliche Zielstrebigkeit oft nur eine kurze Lebensdauer, in neun von zehn Fällen gehen die guten Vorsätze leider schief.Vorsätze zu Taten werden lassen!Warum aber gelingt es uns nur so selten, den Vorsätzen auch Taten folgen zu lassen? Die Antwort liegt in unserem Gehirn versteckt. Bestsellerautor („Gedanken als Medizin“) und Hirnforscher Dr. Marcus Täuber gibt fünf Tipps, wie wir "hirngerecht" Gewohnheiten ändern - und so schließlich an unsere Ziele kommen können.5 Tipps für NeujahrsvorsätzeErster Tipp: Druck vermeiden„Das Gehirn tickt anders, als wir glauben. Unser Wille kann sehr schnell nach hinten losgehen“, so Täuber. Wer sich unter Druck setzt, begünstigt den Rückfall. So zeigt eine Studie aus den USA: Menschen, die trotz Diät naschen und dabei Schuldgefühle entwickeln neigen eher zu Rückfällen als jene, die sich das gelegentliche Naschen verzeihen können.Zweiter Tipp: Mental kontrastierenStudien der deutschen Psychologin Gabriele Oettingen belegen, dass pures positives Denken in die Falle führt. Natürlich ist ein motiviertes Mindset wichtig, doch man sollte realistisch bleiben. Sprich: Mental kontrastieren. Konkret bedeutet das, sich nicht nur das Ziel wie etwa eine "Wunschfigur" vorstellen, sondern auch die Widerstände auf dem Weg dorthin. Und im Kopf schließlich eine Lösung basteln, wie wir mit diesen Hindernissen gut umgehen.Dritte Tipp: Wenn-dann-VerknüpfungenGewohnheiten werden durch Reize ausgelöst. So greifen beispielsweise viele Menschen zur Zigarette, wenn sie gestresst sind. Sogenannte Wenn-dann-Verknüpfungen helfen, das Gehirn neu zu programmieren. So können wir uns vorstellen, dass wir im Stress lieber Atemübungen machen. Diese neue Konditionierung kann mit der Zeit das alte Muster ersetzen.Vierter Tipp: Schritt für SchrittWas passiert, wenn wir untrainiert gleich mit einem Dauerlauf von fünf Kilometern starten? Wir empfinden es als zu anstrengend, kriegen Seitenstechen und verlieren schnell wieder die Lust. Besser: Langsam starten, langsam steigern, es mit dem neuen Verhalten nicht gleich übertreiben. So schleichen sich neue Gewohnheiten Schritt für Schritt ins Gehirn.Fünfter Tipp: Einen Rhythmus findenWer regelmäßig Sport betreiben möchte, sollte auf die Macht der Rhythmik setzen. Also besser Montag, Mittwoch und Freitag um 18 Uhr laufen gehen, statt zu unterschiedlichen Zeiten. Gewohnheiten sind gespeicherte Rituale, die wir gerne abrufen.In diesem Sinne: Viel Erfolg mit allen Vorsätzen im neuen Jahr! © Bild: Goldegg Verlag
05 Apr - 14 Jul 2024 Klima Biennale Wien Diverse Standorte 26 Apr - 30 Jun 2024 Arttirol 10 Tiroler Landesmuseum Ferdinandeum 26 Apr - 15 Sep 2024 Poesie des Alltäglichen. Fotografien von Elfriede Mejchar Museum der Moderne Salzburg (Mönchsberg) 27 Apr - 06 Oct 2024 Christian Ruschitzka: Das Bernsteinzimmer Landesgalerie Burgenland Eventkalender Jetzt Event eintragen! Toggle menu Suche © Alex McCarthy / unsplash.com Diverses Neujahrsvorsätze: So hält man sie wirklich durch https://www.ifmes.at/ https://www.zukunftsinstitut.de/artikel/innovation-und-neugier/die-psychologie-des-gelingens/ Teilen Showtimes Vergangene Showtimes 01 Jan - 01 Feb 2021 1010 Wien - Innere Stadt 01 Jan - 01 Feb 2021
26 Apr - 30 Jun 2024 Arttirol 10 Tiroler Landesmuseum Ferdinandeum 26 Apr - 15 Sep 2024 Poesie des Alltäglichen. Fotografien von Elfriede Mejchar Museum der Moderne Salzburg (Mönchsberg) 27 Apr - 06 Oct 2024 Christian Ruschitzka: Das Bernsteinzimmer Landesgalerie Burgenland Eventkalender Jetzt Event eintragen! Toggle menu Suche
26 Apr - 15 Sep 2024 Poesie des Alltäglichen. Fotografien von Elfriede Mejchar Museum der Moderne Salzburg (Mönchsberg) 27 Apr - 06 Oct 2024 Christian Ruschitzka: Das Bernsteinzimmer Landesgalerie Burgenland Eventkalender Jetzt Event eintragen! Toggle menu Suche
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