Stressreduktion durch Achtsamkeit - MBSR-8-Wochen Kurs

Der Kurs dauert 8 Wochen. Dabei finden wöchentlich im Ausmaß von 2,5 Stunden Gruppensitzungen sowie eine Ganztagessitzung statt.

Der Kurs besteht aus angeleiteten Meditationen (Body Scan – Körperwahrnehmung im Liegen, Sitzmeditation, Gehmeditation), achtsamen Körperbewegungen, Gruppengesprächen, Vermittlung von Theorie sowie einen Fokus auf Umsetzungsmöglichkeiten im Alltag.

Gesamtkosten: € 440,— für 35 Einheiten (a 45 min)

Ort: Innsbruck, Mozartstraße 6

Zeit: Montags 17:30 – 20:00 und 1x Samstag von 10 – 16 Uhr
Sollten Präsenz-Termine nicht möglich sein, finden diese online statt!

Termine: Mo 13.09, 20.09, 27.09, 04.10, 11.10, 18.10, 25.10, 08.11.2021 sowie Sa. 30.10.21