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Workshop: Resilienz leben

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Resilienz – das bedeutet Widerstandskraft und Stärke, Optimismus, Lösungsorientierung und die Fähigkeit zur Umsetzung von Wegen zur Bewältigung von Problemen. Damit kann sie sehr wirkmächtig und bisweilen lebensnotwendig sein, wenn es darum geht, große und kleinere Krisen im Leben zu überstehen. Ein Begriff, der heute in der Vielschichtigkeit seiner Bedeutung in der Mitte der Gesellschaft angekommen ist. Anhand von theoretischen Inputs sowie Übungen zur Stärkung ihrer Resilienz und ihrer Selbstwirksamkeit erfahren die Teilnehmerinnen dieses Workshops, wie es gelingen kann, sich auch in schwierigen Lebenslagen (Verlust der sozialen Sicherheit, von geliebten Menschen, Erkrankungen u. ä.) gegen krisenhafte Bedingungen abzugrenzen und Überlebensstrategien zu entwickeln. 

Workshop-Leitung: Sonja Katrina Brauner

Sonja Katrina Brauner ist Sozialpädagogin, Psychotraumatologin, Psychotherapeutin sowie Autorin des Buches „Geniale Resilienz“ (2020).