Walk & Sleep Talk - im Gehen zu guten Schlaf finden

Wer gut schlafen will, braucht gute Schuhe! In Walk & SleepTalks vermittelt die Schlafcoachin Melanie Pesendorfer wertvolles Wissen für eine erholsame Nachtruhe.

Eine etwas andere Gute-Nacht-Geschichte:
Einen Fuß vor den anderen setzen. Eine einfache Übung für den Körper. Nur das Gehirn pendelt dabei immer von einer Hälfte zur anderen, weil der rechte Fuß von der linken Gehirnhälfte gesteuert wird und umgekehrt. Diese leichte, repetitive Tätigkeit, die einen nicht völlig vereinnahmt, ist ein Modus, in dem wir auf überraschende Einfälle kommen und Dinge lösen können.
„Beim gemeinsamen Gehen ist die eigene Geschichte oft gar nicht mehr so schwer. Neben der Bewegung an der frischen Luft bringen die Walk & Sleep Talks auch gesunden Schlaf mit sich“, so ‚Die Schlafcoachin Melanie Pesendorfer. „ Ich vermittle dabei Schlafwissen, Tipps und Empfehlungen mit dem Fokus, persönliche Schlafprobleme anzusprechen und die Hintergründe zu beleuchten. Hier werden Geschichten erzählt und Erfahrungen ausgetauscht.“;

maximal 8 TeilnehmerInnen,
Treffpunkt: Parkplatz Harzberg - Bad Vöslau
Dauer ca. 1,5 Stunden,
Kosten: 20 Euro;
Anmeldung erforderlich: [email protected].