09 Nov 2024 Kakkmaddafakka - Fall Twenty Four Tour Arena Wien 10 Nov 2024 Paula Lambert - S@x Education - Die lustigste Gruppentherapie der Welt Globe Wien 13 Nov 2024 Gernot & Stipsits - Lotterbuben An mehreren Orten 12 Nov 2024 Hava - Four Seasons Tour 2024 Planet.tt/Gasometer Was ist los in Wien? Was ist los in Wien? Zurück Zur Was ist los in Wien? Übersichtsseite Wien entdecken Insidertipps für Wien Fortgehen in Wien Essen gehen in Wien Ausstellungen in Wien Kabarett in Wien Theateraufführungen in Wien Flohmärkte Wien & NÖ Neues aus Wien Vergünstigungen bei Events & mehr: Was kann der Vorteilsclub der Stadt Wien? Veranstaltungen in Wien, die du 2023 nicht verpassen solltest Die besten Clubbings in Wien am Wochenende Was ist los in Österreich? Was ist los in Österreich? Zurück Zur Was ist los in Österreich? Übersichtsseite Österreich entdecken Was ist los in Niederösterreich? Was ist los in Oberösterreich? Was ist los in Salzburg? Was ist los in Tirol? Was ist los in Vorarlberg? Was ist los in der Steiermark? Was ist los in Kärnten? Was ist los im Burgenland? Nicht verpassen! 18 Apr 2024 - 16 Feb 2025 Friederike Mayröcker - Ich denke in langsamen Blitzen Österreichisches Literaturmuseum 08 Nov 2024 Alfred Dorfer - GLEICH An mehreren Orten 08 Nov 2024 Andreas Ferner - Stundenwiederholung (Best of) An mehreren Orten 12 Nov 2024 Nosferatu - Burgtheater Wien Burgtheater Eventkalender Jetzt Event eintragen! Toggle menu Suche © unsplash.com / Carl Barcelo Cozy Day Wie praktiziere ich richtig Yoga? Das sind häufige Fehler 13.01.2022 Du möchtest deine individuelle Yogapraxis aufbauen oder verbessern, hast aber Angst vor Fehlern? Wir zeigen dir, wie's geht. Yoga ist für viele Menschen mittlerweile ein wichtiger Begleiter im Alltag. Für die einen bedeutet die indische Lehre Entspannung und Ausgeglichenheit, die anderen nutzen die Asana-Praxis, um sich körperlich fit zu halten. Egal, ob AnfängerIn oder erfahrene/r YogiNi, ob man zu Hause praktiziert oder ein neues Studio ausprobieren möchte: Fehler können sich in jede Praxis einschleichen. Damit das nicht passiert, haben wir die wichtigsten Do's and Dont's für euch zusammengesucht: Cozy Day Mit diesen YouTube-Workouts bleibst du zuhause fit mehr lesen Socken auf der Matte Auch wenn man es gern warm um die Füße hat: vor allem AnfängerInnen sollten keine Socken auf der Matte tragen. Das hat den Grund, dass man für gewöhnlich die entsprechende Körperspannung noch nicht aufgebaut hat, wodurch der feste Stand fehlt und man auf der Matte zu rutschen beginnt. Außerdem unterbindet die Bekleidung an den Füßen das Gefühl, sich so richtig geerdet zu fühlen. Mit vollem Magen praktizieren Als Faustregel gilt: ungefähr zwei Stunden vor dem Yoga solltest du nichts außer warme Tees und Wasser zu dir nehmen. Wieso? Mit vollem Magen wird man bekanntlich träge. Viele Positionen werden außerdem liegend auf dem Bauch ausgeführt, sodass das Wohlbefinden deutlich eingeschränkt ist, wenn der Magen gefüllt ist. Du solltest aber auch nicht komplett ausgehungert auf die Matte steigen, daher ist im Notfall leichte Kost, wie Powerriegel oder gut verdauliches Obst, zu empfehlen. Trinken während der Praxis Während dem Yoga sollte auch nicht getrunken werden, damit der Flow nicht unterbrochen wird. Das mag für viele womöglich ungewöhnlich erscheinen, da man beim Sport im Normalfall dehydriert. Yoga zählt allerdings nicht zum Ausdauersport. Bei den meisten Yogastilen wird sanft angefangen, die Praxis langsam gesteigert und gegen Ende wieder entspannender. Wenn man sich kurz vor dem Verdursten glaubt, ist es wichtig sich in Erinnerung zu rufen, dass der anstrengendste Part nur einen Bruchteil der Praxis ausmacht. Ausnahme: Die einzigen Yogastile, bei denen Trinkpausen eingelegt werden, ist das Bikram- und Hotyoga. Hier wird der Raum auf etwa 40 Grad eingeheizt. Umso wichtiger, den Kreislauf mit ausreichend Flüssigkeit zu unterstützen. Mit anderen vergleichen Schon oft gehört, aber nicht einfach umzusetzen? Dabei ist es wirklich wichtig, dass man sich nicht mit dem Nachbarn im Yogastudio oder diversen InfluencerInnen, die sich für Fotos in sozialen Medien verrenken, vergleicht. Dies verhilft dazu, eigene Grenzen kennenzulernen und den Körper zu respektieren. So profitierst du von deiner Praxis am meisten. Take it easy Hier gilt das Motto: Weniger ist mehr! Stress dich nicht und schraub deine Erwartungen runter. Es geht schließlich nicht darum, irgendein Ziel zu erreichen. Die Praxis erfüllt ihr Potential so oder so, dafür braucht es ausschließlich Hingabe und Zeit. Bist du zu ehrgeizig, kann es passieren, dass der Körper ausschließlich verkrampft, anstelle sich zu öffnen. Insidertipps wien Das sind die besten Ashtanga-Yoga-Studios in Wien mehr lesen Kommentare
10 Nov 2024 Paula Lambert - S@x Education - Die lustigste Gruppentherapie der Welt Globe Wien 13 Nov 2024 Gernot & Stipsits - Lotterbuben An mehreren Orten 12 Nov 2024 Hava - Four Seasons Tour 2024 Planet.tt/Gasometer Was ist los in Wien? Was ist los in Wien? Zurück Zur Was ist los in Wien? Übersichtsseite Wien entdecken Insidertipps für Wien Fortgehen in Wien Essen gehen in Wien Ausstellungen in Wien Kabarett in Wien Theateraufführungen in Wien Flohmärkte Wien & NÖ Neues aus Wien Vergünstigungen bei Events & mehr: Was kann der Vorteilsclub der Stadt Wien? Veranstaltungen in Wien, die du 2023 nicht verpassen solltest Die besten Clubbings in Wien am Wochenende Was ist los in Österreich? Was ist los in Österreich? Zurück Zur Was ist los in Österreich? Übersichtsseite Österreich entdecken Was ist los in Niederösterreich? Was ist los in Oberösterreich? Was ist los in Salzburg? Was ist los in Tirol? Was ist los in Vorarlberg? Was ist los in der Steiermark? Was ist los in Kärnten? Was ist los im Burgenland? Nicht verpassen! 18 Apr 2024 - 16 Feb 2025 Friederike Mayröcker - Ich denke in langsamen Blitzen Österreichisches Literaturmuseum 08 Nov 2024 Alfred Dorfer - GLEICH An mehreren Orten 08 Nov 2024 Andreas Ferner - Stundenwiederholung (Best of) An mehreren Orten 12 Nov 2024 Nosferatu - Burgtheater Wien Burgtheater Eventkalender Jetzt Event eintragen! Toggle menu Suche © unsplash.com / Carl Barcelo Cozy Day Wie praktiziere ich richtig Yoga? Das sind häufige Fehler 13.01.2022 Du möchtest deine individuelle Yogapraxis aufbauen oder verbessern, hast aber Angst vor Fehlern? Wir zeigen dir, wie's geht. Yoga ist für viele Menschen mittlerweile ein wichtiger Begleiter im Alltag. Für die einen bedeutet die indische Lehre Entspannung und Ausgeglichenheit, die anderen nutzen die Asana-Praxis, um sich körperlich fit zu halten. Egal, ob AnfängerIn oder erfahrene/r YogiNi, ob man zu Hause praktiziert oder ein neues Studio ausprobieren möchte: Fehler können sich in jede Praxis einschleichen. Damit das nicht passiert, haben wir die wichtigsten Do's and Dont's für euch zusammengesucht: Cozy Day Mit diesen YouTube-Workouts bleibst du zuhause fit mehr lesen Socken auf der Matte Auch wenn man es gern warm um die Füße hat: vor allem AnfängerInnen sollten keine Socken auf der Matte tragen. Das hat den Grund, dass man für gewöhnlich die entsprechende Körperspannung noch nicht aufgebaut hat, wodurch der feste Stand fehlt und man auf der Matte zu rutschen beginnt. Außerdem unterbindet die Bekleidung an den Füßen das Gefühl, sich so richtig geerdet zu fühlen. Mit vollem Magen praktizieren Als Faustregel gilt: ungefähr zwei Stunden vor dem Yoga solltest du nichts außer warme Tees und Wasser zu dir nehmen. Wieso? Mit vollem Magen wird man bekanntlich träge. Viele Positionen werden außerdem liegend auf dem Bauch ausgeführt, sodass das Wohlbefinden deutlich eingeschränkt ist, wenn der Magen gefüllt ist. Du solltest aber auch nicht komplett ausgehungert auf die Matte steigen, daher ist im Notfall leichte Kost, wie Powerriegel oder gut verdauliches Obst, zu empfehlen. Trinken während der Praxis Während dem Yoga sollte auch nicht getrunken werden, damit der Flow nicht unterbrochen wird. Das mag für viele womöglich ungewöhnlich erscheinen, da man beim Sport im Normalfall dehydriert. Yoga zählt allerdings nicht zum Ausdauersport. Bei den meisten Yogastilen wird sanft angefangen, die Praxis langsam gesteigert und gegen Ende wieder entspannender. Wenn man sich kurz vor dem Verdursten glaubt, ist es wichtig sich in Erinnerung zu rufen, dass der anstrengendste Part nur einen Bruchteil der Praxis ausmacht. Ausnahme: Die einzigen Yogastile, bei denen Trinkpausen eingelegt werden, ist das Bikram- und Hotyoga. Hier wird der Raum auf etwa 40 Grad eingeheizt. Umso wichtiger, den Kreislauf mit ausreichend Flüssigkeit zu unterstützen. Mit anderen vergleichen Schon oft gehört, aber nicht einfach umzusetzen? Dabei ist es wirklich wichtig, dass man sich nicht mit dem Nachbarn im Yogastudio oder diversen InfluencerInnen, die sich für Fotos in sozialen Medien verrenken, vergleicht. Dies verhilft dazu, eigene Grenzen kennenzulernen und den Körper zu respektieren. So profitierst du von deiner Praxis am meisten. Take it easy Hier gilt das Motto: Weniger ist mehr! Stress dich nicht und schraub deine Erwartungen runter. Es geht schließlich nicht darum, irgendein Ziel zu erreichen. Die Praxis erfüllt ihr Potential so oder so, dafür braucht es ausschließlich Hingabe und Zeit. Bist du zu ehrgeizig, kann es passieren, dass der Körper ausschließlich verkrampft, anstelle sich zu öffnen. Insidertipps wien Das sind die besten Ashtanga-Yoga-Studios in Wien mehr lesen Kommentare
13 Nov 2024 Gernot & Stipsits - Lotterbuben An mehreren Orten 12 Nov 2024 Hava - Four Seasons Tour 2024 Planet.tt/Gasometer Was ist los in Wien? Was ist los in Wien? Zurück Zur Was ist los in Wien? Übersichtsseite Wien entdecken Insidertipps für Wien Fortgehen in Wien Essen gehen in Wien Ausstellungen in Wien Kabarett in Wien Theateraufführungen in Wien Flohmärkte Wien & NÖ Neues aus Wien Vergünstigungen bei Events & mehr: Was kann der Vorteilsclub der Stadt Wien? Veranstaltungen in Wien, die du 2023 nicht verpassen solltest Die besten Clubbings in Wien am Wochenende Was ist los in Österreich? Was ist los in Österreich? Zurück Zur Was ist los in Österreich? Übersichtsseite Österreich entdecken Was ist los in Niederösterreich? Was ist los in Oberösterreich? Was ist los in Salzburg? Was ist los in Tirol? Was ist los in Vorarlberg? Was ist los in der Steiermark? Was ist los in Kärnten? Was ist los im Burgenland? Nicht verpassen! 18 Apr 2024 - 16 Feb 2025 Friederike Mayröcker - Ich denke in langsamen Blitzen Österreichisches Literaturmuseum 08 Nov 2024 Alfred Dorfer - GLEICH An mehreren Orten 08 Nov 2024 Andreas Ferner - Stundenwiederholung (Best of) An mehreren Orten 12 Nov 2024 Nosferatu - Burgtheater Wien Burgtheater Eventkalender Jetzt Event eintragen! Toggle menu Suche © unsplash.com / Carl Barcelo Cozy Day Wie praktiziere ich richtig Yoga? Das sind häufige Fehler 13.01.2022 Du möchtest deine individuelle Yogapraxis aufbauen oder verbessern, hast aber Angst vor Fehlern? Wir zeigen dir, wie's geht. Yoga ist für viele Menschen mittlerweile ein wichtiger Begleiter im Alltag. Für die einen bedeutet die indische Lehre Entspannung und Ausgeglichenheit, die anderen nutzen die Asana-Praxis, um sich körperlich fit zu halten. Egal, ob AnfängerIn oder erfahrene/r YogiNi, ob man zu Hause praktiziert oder ein neues Studio ausprobieren möchte: Fehler können sich in jede Praxis einschleichen. Damit das nicht passiert, haben wir die wichtigsten Do's and Dont's für euch zusammengesucht: Cozy Day Mit diesen YouTube-Workouts bleibst du zuhause fit mehr lesen Socken auf der Matte Auch wenn man es gern warm um die Füße hat: vor allem AnfängerInnen sollten keine Socken auf der Matte tragen. Das hat den Grund, dass man für gewöhnlich die entsprechende Körperspannung noch nicht aufgebaut hat, wodurch der feste Stand fehlt und man auf der Matte zu rutschen beginnt. Außerdem unterbindet die Bekleidung an den Füßen das Gefühl, sich so richtig geerdet zu fühlen. Mit vollem Magen praktizieren Als Faustregel gilt: ungefähr zwei Stunden vor dem Yoga solltest du nichts außer warme Tees und Wasser zu dir nehmen. Wieso? Mit vollem Magen wird man bekanntlich träge. Viele Positionen werden außerdem liegend auf dem Bauch ausgeführt, sodass das Wohlbefinden deutlich eingeschränkt ist, wenn der Magen gefüllt ist. Du solltest aber auch nicht komplett ausgehungert auf die Matte steigen, daher ist im Notfall leichte Kost, wie Powerriegel oder gut verdauliches Obst, zu empfehlen. Trinken während der Praxis Während dem Yoga sollte auch nicht getrunken werden, damit der Flow nicht unterbrochen wird. Das mag für viele womöglich ungewöhnlich erscheinen, da man beim Sport im Normalfall dehydriert. Yoga zählt allerdings nicht zum Ausdauersport. Bei den meisten Yogastilen wird sanft angefangen, die Praxis langsam gesteigert und gegen Ende wieder entspannender. Wenn man sich kurz vor dem Verdursten glaubt, ist es wichtig sich in Erinnerung zu rufen, dass der anstrengendste Part nur einen Bruchteil der Praxis ausmacht. Ausnahme: Die einzigen Yogastile, bei denen Trinkpausen eingelegt werden, ist das Bikram- und Hotyoga. Hier wird der Raum auf etwa 40 Grad eingeheizt. Umso wichtiger, den Kreislauf mit ausreichend Flüssigkeit zu unterstützen. Mit anderen vergleichen Schon oft gehört, aber nicht einfach umzusetzen? Dabei ist es wirklich wichtig, dass man sich nicht mit dem Nachbarn im Yogastudio oder diversen InfluencerInnen, die sich für Fotos in sozialen Medien verrenken, vergleicht. Dies verhilft dazu, eigene Grenzen kennenzulernen und den Körper zu respektieren. So profitierst du von deiner Praxis am meisten. Take it easy Hier gilt das Motto: Weniger ist mehr! Stress dich nicht und schraub deine Erwartungen runter. Es geht schließlich nicht darum, irgendein Ziel zu erreichen. Die Praxis erfüllt ihr Potential so oder so, dafür braucht es ausschließlich Hingabe und Zeit. Bist du zu ehrgeizig, kann es passieren, dass der Körper ausschließlich verkrampft, anstelle sich zu öffnen. Insidertipps wien Das sind die besten Ashtanga-Yoga-Studios in Wien mehr lesen Kommentare
18 Apr 2024 - 16 Feb 2025 Friederike Mayröcker - Ich denke in langsamen Blitzen Österreichisches Literaturmuseum 08 Nov 2024 Alfred Dorfer - GLEICH An mehreren Orten 08 Nov 2024 Andreas Ferner - Stundenwiederholung (Best of) An mehreren Orten 12 Nov 2024 Nosferatu - Burgtheater Wien Burgtheater Eventkalender Jetzt Event eintragen! Toggle menu Suche © unsplash.com / Carl Barcelo Cozy Day Wie praktiziere ich richtig Yoga? Das sind häufige Fehler 13.01.2022 Du möchtest deine individuelle Yogapraxis aufbauen oder verbessern, hast aber Angst vor Fehlern? Wir zeigen dir, wie's geht. Yoga ist für viele Menschen mittlerweile ein wichtiger Begleiter im Alltag. Für die einen bedeutet die indische Lehre Entspannung und Ausgeglichenheit, die anderen nutzen die Asana-Praxis, um sich körperlich fit zu halten. Egal, ob AnfängerIn oder erfahrene/r YogiNi, ob man zu Hause praktiziert oder ein neues Studio ausprobieren möchte: Fehler können sich in jede Praxis einschleichen. Damit das nicht passiert, haben wir die wichtigsten Do's and Dont's für euch zusammengesucht: Cozy Day Mit diesen YouTube-Workouts bleibst du zuhause fit mehr lesen Socken auf der Matte Auch wenn man es gern warm um die Füße hat: vor allem AnfängerInnen sollten keine Socken auf der Matte tragen. Das hat den Grund, dass man für gewöhnlich die entsprechende Körperspannung noch nicht aufgebaut hat, wodurch der feste Stand fehlt und man auf der Matte zu rutschen beginnt. Außerdem unterbindet die Bekleidung an den Füßen das Gefühl, sich so richtig geerdet zu fühlen. Mit vollem Magen praktizieren Als Faustregel gilt: ungefähr zwei Stunden vor dem Yoga solltest du nichts außer warme Tees und Wasser zu dir nehmen. Wieso? Mit vollem Magen wird man bekanntlich träge. Viele Positionen werden außerdem liegend auf dem Bauch ausgeführt, sodass das Wohlbefinden deutlich eingeschränkt ist, wenn der Magen gefüllt ist. Du solltest aber auch nicht komplett ausgehungert auf die Matte steigen, daher ist im Notfall leichte Kost, wie Powerriegel oder gut verdauliches Obst, zu empfehlen. Trinken während der Praxis Während dem Yoga sollte auch nicht getrunken werden, damit der Flow nicht unterbrochen wird. Das mag für viele womöglich ungewöhnlich erscheinen, da man beim Sport im Normalfall dehydriert. Yoga zählt allerdings nicht zum Ausdauersport. Bei den meisten Yogastilen wird sanft angefangen, die Praxis langsam gesteigert und gegen Ende wieder entspannender. Wenn man sich kurz vor dem Verdursten glaubt, ist es wichtig sich in Erinnerung zu rufen, dass der anstrengendste Part nur einen Bruchteil der Praxis ausmacht. Ausnahme: Die einzigen Yogastile, bei denen Trinkpausen eingelegt werden, ist das Bikram- und Hotyoga. Hier wird der Raum auf etwa 40 Grad eingeheizt. Umso wichtiger, den Kreislauf mit ausreichend Flüssigkeit zu unterstützen. Mit anderen vergleichen Schon oft gehört, aber nicht einfach umzusetzen? Dabei ist es wirklich wichtig, dass man sich nicht mit dem Nachbarn im Yogastudio oder diversen InfluencerInnen, die sich für Fotos in sozialen Medien verrenken, vergleicht. Dies verhilft dazu, eigene Grenzen kennenzulernen und den Körper zu respektieren. So profitierst du von deiner Praxis am meisten. Take it easy Hier gilt das Motto: Weniger ist mehr! Stress dich nicht und schraub deine Erwartungen runter. Es geht schließlich nicht darum, irgendein Ziel zu erreichen. Die Praxis erfüllt ihr Potential so oder so, dafür braucht es ausschließlich Hingabe und Zeit. Bist du zu ehrgeizig, kann es passieren, dass der Körper ausschließlich verkrampft, anstelle sich zu öffnen. Insidertipps wien Das sind die besten Ashtanga-Yoga-Studios in Wien mehr lesen Kommentare
08 Nov 2024 Alfred Dorfer - GLEICH An mehreren Orten 08 Nov 2024 Andreas Ferner - Stundenwiederholung (Best of) An mehreren Orten 12 Nov 2024 Nosferatu - Burgtheater Wien Burgtheater Eventkalender Jetzt Event eintragen! Toggle menu Suche
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